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Découvrez nos cours de MIIT/HIIT en ligne

Depuis février 2022, l'Adeps propose des cours de sport en ligne entièrement gratuits: cours.adeps.be. Cet été, une nouvelle discipline est venue s'ajouter sur notre plateforme: le MIIT/HIIT (Middle/High Intensity Interval Training)

Le MIIT/HIIT est un entraînement d’intensité modérée à élevée pour travailler le cardio tout en tonifiant la musculature. Ces entraînements consistent à alterner des efforts courts avec un temps de récupération court.

Notre plateforme cours.adeps.be est accessible depuis votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur. Foncez découvrir cette nouvelle discipline. 

En savoir plus sur nos cours en ligne de l'Adeps.