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Sport et fortes chaleurs: soyons prudents!

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Sport et fortes chaleurs: soyons prudents!

Quelques conseils à suivre pour éviter les dangers liés à la pratique sportive en cette période de fortes chaleurs

  • Si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport ou une activité physique, abstenez-vous
  • Evitez les compétitions
  • Evitez tout essoufflement
  • Buvez régulièrement (environ un litre d'eau par heure)
  • Pour les activités extérieures, portez une casquette et appliquez une protection solaire maximale
  • Les personnes fragiles (enfants, 3ème et 4ème âge...) doivent faire l'objet d'une attention particulière
  • En cas de doute, abstenez-vous de toute pratique sportive

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